기술 #1 – 엉덩이와 허벅지 감소

기법 #1 – 엉덩이와 허벅지 감소 대본적 캐릭터를 시뮬레이션하고 싶지 않은 경우 노아 바지는 홍수를 기다리는 것처럼 보일 수 없다 바지는 엉덩이부터 땅바닥까지 일직선을 만들어야 한다 다리길이 길어지며 실루엣 전체가 갸름해 보이게 된다그래, 몸무게를 올리는 운동, 요가, 혹은 달리기를 여러분의 몸무게를 늘리기 위해 할 수 있다.

하지만 만약 여러분이 쉽고, 장비가 없는 운동을 여러분의 운동 요법의 핵심으로 만든다면, 평생 동안, 여러분은 여러분이 할 수 있는 거의 다른 어떤 것들과도 비교할 수 없는 종류의 힘을 개발할 것이다.당신은 또한 약간의 마사지 오일에 투자하기를 원할지도 모른다. 가열된 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공하고 당신의 손과 몸의 움직임을 당신의 소중한 피부에서 부드럽게 움직이게 할 것이다.2차: 식사 계획에 필요한 모든 재료를 한 번에 사야 한다.

준비 된 것만 산다. 집에 있을 때 초콜릿을 사지 않으면 달콤한 것을 갈망할 때 그것을 먹을 수 없을 것이다.여러분은 여러분이 앞으로 나아갈수록 살을 빼는 것이 점점 더 어려워지는 것처럼 보이는 다이어트 계획을 따라 해본 적이 있는가? 그것은 아마도 당신이 상당한 양의 희박한 조직을 감소시키고 있다는 신호일 것이다. 당신이 당신의 프로그램을 따를 때 당신의 몸은 체중 감소가 멈추기 시작하고, 멈추기 위해 그리고 심지어 되돌리기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다! 여러분의 몸은 실제 지방을 점차적으로만 배출할 수 있다 – 체중 감량이 빠를수록 지방 대신 희박한 조직을 훨씬 더 빨리 감소시킨다! 체중 감량의 이 주기를 깨고 회복하려면, 여러분에게 크고 빠른 체중 감량을 보장하는 건강하지 못한 계획을 피해야 한다 – 체중 감량 프로그램을 통해 규율을 풀지 말아야 한다.

그리고 여러분은 나중에 그 비율을 지방 회수 파운드로 지불할 것이다!단것을 먹거나 단 것을 먹지 말라. 단것을 먹거나 단것을 먹는 것은 단것을 먹지 말라. 단것을 먹기 위해 단것을 먹는 것은 몸에 많은 지방과 탄수화물이 저장되어 살이 찌게 하기 때문이다.이 사이클을 가능한 한 많이 반복하십시오. 신입이라면 15분 동안 선택하고, 각 운동마다 30-50번씩 반복하십시오. 체력 수준이 높을 경우 각 운동마다 50-100번 반복하고, 30-60분 동안 지속되는 운동을 선택하십시오.어깨는 이 체형에 가장 잘 어울리려면 사랑스러워야 한다.

그러므로 어깨 패드, 주름 어깨 디자인, 턱을 댄 재킷을 입어라.상반과 목 라인은 모피 칼라로 주변에 디테일이 있어야 한다.

어두운 밑바닥의 균형을 맞추기 위해 밝은 톤이나 밝은 색상의 윗부분을 사용한다.

내가 너의 몸을 씻기 일주일 전에 내가 너의 몸을 최고의 코스로 만들 준비를 하기 위해. 이것은 술, 소금, 설탕, 합성 감미료, 그리고 유제품으로 구성된 동물성 물품들을 제거하는 것을 의미한다.

여러 가지 옵션이 있지만 보통은 하이드레이팅 랩, 디톡스 랩, 슬렌더링 랩 또는 셀룰라이트 랩으로 분류될 수 있다 바디 랩의 효과는 사용되는 재료에 따라 달라진다 일반적으로 사용되는 흡착제는 점토, 진흙, 알로에 베라, 해초, 에센셜 오일을 포함한다 어떤 바디 랩은 복근인 반면당신의 현금을 사용하는 평화로운 방법 그 이상도 없이, 몇몇은 감량 같은 혜택을 누린다. 다른 사람들은 그것을 사용하는 것이 셀룰라이트를 깨끗하게 하거나 다루는 좋은 방법이라고 믿는다.이 사이클을 가능한 한 자주 하고, 초보자라면 15분 동안 하고, 각 운동마다 30~50번씩 반복한다.

만약 여러분이 더 높은 체력 수준에 있다면, 각 운동마다 50~100번 반복을 선택하고, 30~60분 동안 지속되는 부산출장마사지 운동을 한다.

여러분은 여러분이 전진할 때 살을 빼는 것이 점점 더 어려워지는 것처럼 보이는 다이어트 계획을 따른 적이 있는가? 그것은 아마도 당신이 상당한 양의 희박한 조직을 감소시키고 있다는 것을 보여주는 지표일 것이다. 당신이 당신의 프로그램을 따를 때 당신의 몸은 체중 감소가 멈추기 시작하고, 멈추기 위해 그리고 심지어 되돌리기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다! 여러분의 몸은 실제 지방을 천천히 배출할 수 있다 – 체중 감소가 빠를수록 지방보다는 희박한 조직을 더 빨리 잃게 된다! 이러한 체중 감량의 주기를 깨고 여러분을 다시 회복시키기 위해서는, 여러분에게 거대하고 빠른 체중 감량을 보장하는 건강하지 못한 전략들을 막을 필요가 있다 – 여러분의 체중 감량 프로그램 전체에 걸쳐 규율을 풀지 말고, 여러분은 나중에 그 비율을 1lbs의 지방 회복으로 지불할 것이다!그래서 우리가 계획한 매일의 소비 일정을 따르는 한 가지 이유는 우리가 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 적절한 양으로 공급하고 있는지 확인하기 위함이다 우리는 헬스 클럽에서 최대한 노력을 하고 트랙이나 링에서 다음에 있을 격렬한 싸움을 위해 회복 속도를 높이기를 원한다.

그러니 다음 날이나 다음 주에 먹을 음식을 준비할 때는, 실제로 목표를 위한 선례를 세우고 있다는 것을 명심하라. 당신이 지금 책임지고 있다!